Consells d'autoprotecció en cas de calor molt intensa

Atès el comunicat emès pel Centre de Coordinació Operativa de Catalunya pel qual s’ha activat el PROCICAT en fase d’alerta per calor molt intensa l'Ajuntament comparteix diferents consells d'autoprotecció a tenir en compte:

• Cal hidratar-se molt sovint. Beure força aigua i evitar beure alcohol i fer àpats copiosos.
• Evitar sortir al carrer durant les hores de màxima insolació i, per tant, tasques com anar a comprar, realitzar-les preferentment durant les primeres hores del matí o a la tarda quan el sol ja es declina.
• Convé que les persones que treballin a l'aire lliure duguin el cap cobert amb una gorra i beguin més aigua de l'habitual.
• Igualment és molt recomanable fer esport durant les hores de menys calor, a primera hora del matí o al vespre.
• Persones amb malalties cròniques, mainada i gent gran són els qui més pateixen els efectes de la calor severa. Cal que s'hidratin sovint. Cal tenir en compte que els infants i les persones grans no tenen sensació de set encara que s'estiguin deshidratant.
• Si no es disposa de ventilador o aire condicionat a casa, una bona solució és passar almenys un parell d'hores en un indret com un centre comercial o un equipament públic com una biblioteca on hi hagi aire condicionat.
• Es recomana especialment visitar un cop al dia, en la mesura del possible, familiars o persones grans que viuen soles per assegurar-se que s'hidraten i segueixen els consells davant les temperatures elevades. Cal mantenir en tot moment les mesures de seguretat i higiene atesa la situació de pandèmia (distància, mans i mascareta).
• Cal vetllar pel benestar de les mascotes: treure-les a passejar durant les hores més fresques, oferir-los aigua a l'abast i una bona l'ombra.

Per obtenir més informació podeu consultar aquest enllaç.